ダイエット
ストレス太りという言葉がありますが、本当に人間はストレスがたまると太るのでしょうか？ 私自身ストレスがたまると甘いものが食べたくなったり、たくさん食べているのに満腹感が得られない気がします。 やけ食言って言葉もあるし、何か嫌なことがあると食…
主婦に限らず30代を過ぎたあたりから女性は太りやすくなる気がします。 特に出産を機に10キロ以上体重が増えてしまい、そのまま戻らない人・・・というか戻す努力もしない人が増えてくるんです。 今まで自分だけのことを考えて生活していたのが、子供が生ま…
最近ネットでも酵素ドリンクを販売しいているお店が増え、多くの人が美容のために飲んでいるみたいです。 芸能人やモデルさんのブログでも酵素ドリンクを紹介している人が多いですよね！ 流行りものにはとりあえず手を出す私は、この酵素ドリンクを使ってプ…
ドラッグストアやネットショップなどでお風呂で使える小顔グッズなんかが売ってますね！ 特別に時間を作るのは難しくてもお風呂の時間を有効に使うと、体も温まっていてスチーム効果もありそう。 プロレスラーのマスクみたいな物があって、それかぶっている…
20代のころは少し食事を制限したり運動をするだけで簡単に体重が減ったのに、年齢とともに痩せにくくなったと感じている人が多いのではないでしょうか？ 私も若いころは旅行まで3キロ痩せたいとか、目標まで必ず痩せることができたのですが、今はほとんど食…
食べないと痩せるのは当然ですよね！ でも、食べないと体力や気力がなくなり日常生活に支障が出てしまい、筋肉量も減って基礎代謝が減ってしまい太りやすくなってしまいます。 これではダイエットしたくても逆効果です。 ならば30代を過ぎた人はどのようなダ…
断食道場で数日の断食に挑戦するというテレビ番組を観たのがきっかけで、私も一度内臓を休めてみたいと思いました。 数年前、娘の出産が帝王切開だったため術後は一日水分だけの日があり、その後は流動食から普通の食事に戻すという感じだったのですが、その…
ダイエットを目的にジムやヨガに通う女性が多いようですが、料金が高いことや自由になる時間がないことから主婦にはなかなか難しいことかもしれません。 それでも本格的なエクササイズでダイエットができたり、体を鍛えることができるのが家に居ながらできる…
何も特別なことをしなくても、ただ食べたものを書き残すだけで痩せられると人気があるレコーディングダイエット。 これこそ主婦に最適なダイエットだと思うのです。 主婦は忙しいとは言え、家にいる時間が長いためついついお菓子に手が伸びたり、それほどお…
食事制限や運動をバランンす良く行うことが健康的に痩せることだと分かっていても、なかなか難しいのが現実です。 家にいる時間が多い主婦にとって、子育てをしながら運動をするのは難しいのではないでしょうか？ そこで、まずは意識を変える事が重要なので…
妊娠、出産を機に今までのスタイルが変わってしまう女性が多いと思いますが、私もその一人です。 若いころは少しの努力で簡単に体重が減ったのですが、年齢とともに痩せ難くなった実感しています。 それでもどんどんたまっていく脂肪を何とかしたいと思い、…
