ストレス解消方法

人それぞれ好きなことが違うので、ストレス解消の方法も自分に合った物が必要です！

本を読むことが好きな人は家族がいない空間と時間を作り、心置きなく読書をする特別な時間を作ると心が軽くなり気分転換になるはずです。

また、体を動かすことが好きな人は週に一度だけ子供を預けてジムやヨガなど自分磨きを兼ねた運動がお勧めです。

そこでは子供や家族が間に入ることがない出会いがあるもので、同じような年代の同じ悩みを抱える人も大勢いいるはずです。

汗をかくことはストレスを解消することになり、新陳代謝も上がるので肌荒れにも効果があります！今まで自分のことは後回しにして生きてきたママたちも、もっと自分らしく生きて良いのです。

そんな夢のような話を実現できるはずがないと思ういるかもしれません・・・確かに、自分の時間を作って好きなことをするのは簡単ではありません。

特に自分でお金を稼ぐことがない主婦にとって自分のためにお金を使うことを後ろめたく感じる人が多いようです。

でも主婦がいつも明るく元気にいてくれたほうが、家族だって幸せを感じるはずです。

もちろん、家族の協力がないと実現しないことですが、まずは自分から「○○がやりたいから時間を作りたい」と宣言することから始めてはいかがでしょうか？

子供の面倒や家事を引き受けてくれる旦那さんや家族が多いのではないでしょうか？